ผิวแพ้ง่ายคืออะไร ?
ผิวแพ้ง่าย (Sensitive Skin) ไม่ใช่ประเภทผิว (Skin Type) แต่เป็น ภาวะผิว (Skin Condition) ที่มีปฏิกิริยาตอบสนองไวเกินไปต่อปัจจัยภายนอก (เช่น สารเคมี, อุณหภูมิ, มลภาวะ) เนื่องจาก เกราะป้องกันผิว (Skin Barrier) อ่อนแอหรือเสียหาย
อาการที่พบบ่อย แดง, คัน, แสบ, แห้ง, ลอกเป็นขุย, มีผดผื่นเล็ก ๆ
กุญแจสำคัญ การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ อ่อนโยนที่สุด และเน้นการ เสริมสร้าง เกราะป้องกันผิว
คู่มือเลือก Cleanser (คลีนเซอร์) ที่ไม่ทำลายเกราะผิว
คู่มือข้อที่ 1 ห้ามทำความสะอาดมากเกินไป
การทำความสะอาดผิวที่รุนแรงคือสาเหตุอันดับ 1 ของการทำลายเกราะผิวให้แย่ลง ควรใช้คลีนเซอร์แค่ วันละ 1-2 ครั้ง และใช้เพียงปริมาณเล็กน้อย
คู่มือข้อที่ 2 สิ่งที่ควร "มองหา" ในคลีนเซอร์สำหรับผิวแพ้ง่าย
ส่วนผสมที่แนะนำ (Hero Ingredients) Glycerin หรือ Hyaluronic Acid Ceramides (เซราไมด์) Panthenol (Pro-Vitamin B5)
คู่มือข้อที่ 3 สิ่งที่ควร "หลีกเลี่ยง" อย่างเด็ดขาด
สารลดแรงตึงผิวที่รุนแรง (SLS/SLES) แอลกอฮอล์ (Denatured/Ethyl Alcohol) น้ำหอมและสีสังเคราะห์ การขัดผิวแบบกายภาพ (Scrub Grains)
คู่มือข้อที่4 เลือกเนื้อสัมผัสคลีนเซอร์ให้เหมาะสมกับสภาพผิว
ผิวแห้ง-แพ้ง่าย : เลือก Cleansing Milk/Lotion (น้ำนม/โลชั่น) หรือ Cream Cleanser (เนื้อครีม)
ผิวมัน-แพ้ง่าย : เลือก Gel Cleanser (เนื้อเจล) ที่ไม่มีฟองหรือมีฟองน้อยมาก (Low-Foaming)
คู่มือเลือก Moisturizer (มอยส์เจอไรเซอร์) เพื่อฟื้นฟูเกราะผิว
มอยส์เจอไรเซอร์คือหัวใจสำคัญของกิจวัตรการดูแลผิวแพ้ง่าย เพราะมันทำหน้าที่เป็น "พลาสเตอร์ปิดแผล" ที่ช่วยปกป้องเกราะผิวที่อ่อนแอและป้องกันการสูญเสียน้ำ
คู่มือข้อที่ 1 องค์ประกอบสำคัญของมอยส์เจอไรเซอร์ที่ดี
มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีประสิทธิภาพสูงควรมีส่วนผสมหลัก 3 กลุ่มที่ทำงานร่วมกัน :
- Humectants (ตัวดูดซับความชื้น) Glycerin, Hyaluronic Acid, Urea
- Emollients (ตัวทำให้ผิวนุ่ม) Squalane, Shea Butter, Jojoba Oil
- Occlusives (ตัวเคลือบผิว) Petroleum Jelly, Mineral Oil, Dimethicone
เคล็ดลับ : มอยส์เจอไรเซอร์ที่ดีสำหรับผิวแพ้ง่ายมักจะมี Ceramides และส่วนผสมทั้งสามกลุ่มนี้ในอัตราส่วนที่สมดุล
คู่มือข้อที่ 2 เลือกเนื้อสัมผัสตามระดับความแห้ง
ผิวแพ้ง่าย-มัน/ผสม ควรเลือก Lotion หรือ Gel-Cream บางเบา ซึมซาบเร็ว ไม่อุดตัน
ผิวแพ้ง่าย-ธรรมดา/แห้ง ควรเลือก Cream หรือ Rich Cream เนื้อหนัก มีน้ำมันมากขึ้น ให้ความชุ่มชื้นสูง
ผิวแห้ง/เสียหายรุนแรง ควรเลือก Balm หรือ Ointment เข้มข้นที่สุด สำหรับทาในเวลากลางคืน
คู่มือข้อที่ 3 ส่วนผสมที่ช่วย "ปลอบประโลม" เป็นพิเศษ
ผิวแพ้ง่ายมักมาพร้อมกับการอักเสบ ส่วนผสมเหล่านี้จะช่วยลดอาการแดงและคัน :
- Niacinamide (Vitamin B3): ลดการอักเสบ, ลดรอยแดง, และเสริมสร้าง Ceramide
- Centella Asiatica (Cica/ใบบัวบก): มีสาร Madecassoside ช่วยปลอบประโลมและฟื้นฟูผิว
- Allantoin/Bisabolol: สารสกัดที่อ่อนโยน ช่วยลดการระคายเคือง
สรุป 3 ข้อของการเปลี่ยนผลิตภัณฑ์สำหรับผิวบอบบาง
ไม่ว่าจะเป็นคลีนเซอร์ หรือ ม๊อยส์เจอไรเซอร์ ควรมีการปรับเปลี่ยนอย่างค่อยเป็นค่อยไป
- เปลี่ยนทีละอย่าง ให้เวลาผิวปรับตัว อย่างน้อย 2-4 สัปดาห์ ก่อนเพิ่มผลิตภัณฑ์ใหม่ หากผิวเกิดปฏิกิริยา คุณจะรู้ทันทีว่ามาจากผลิตภัณฑ์ตัวไหน
- การทดสอบเฉพาะจุด ก่อนทาทั่วใบหน้า ให้ทาผลิตภัณฑ์ใหม่ในบริเวณที่บอบบาง เช่น หลังใบหู หรือ ใต้กราม สังเกตอาการเป็นเวลา 24-48 ชั่วโมง
- เรียบง่ายเข้าไว้ ยิ่งผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมน้อยเท่าไหร่ โอกาสแพ้ยิ่งน้อยเท่านั้น ในช่วงที่ผิวระคายเคืองหนัก ๆ ให้ใช้เพียง คลีนเซอร์ + มอยส์เจอไรเซอร์ + กันแดด (ตอนเช้า) เท่านั้น
